4 kommentarer til “Sådan – så røg de første 10 kg i år”

1. Mor den 3. februar 2010 11:20

   Hej Jesper
   Supergodt gået………Knus mor

2. Norm den 3. februar 2010 20:33

   Tak for det, søde mor

3. Naya Kata den 4. februar 2010 15:01

   Hej Norm:o)

   Jeg har nu taget mig tid til at læse dine indlæg og jeg er virkelig imponeret.

   Dit projekt er rigtig flot og jeg er fuld af beundring og respekt for, at du har mod og mandshjerte til at dele ud af dig selv på denne ode måde og dermed inspirere andre.
   Mange **** herfra!

   Det kan måske undre mig, at du har valgt Nupo. Forskerne mener jo, at det er bedre at tabe sig langsomt, hvis man ikke skal tage alle kiloene på igen. Altså en regulær ændring af vaner. Da jeg går ud fra, at du ikke ønsker at leve af Nupo for evigt, kunne jeg tænke mig at vide, hvilke overvejelser du har gjort dig om det.

   Lige et fif:
   Jeg har fundet ud af, at hvis jeg har min fulde opmærksomhed rettet mod mit måltid og tager mig god tid til at se, dufte, smage og ikke mindst tygge, så bliver jeg hurtigere mæt.
   Når jeg har slugt en bid, mærker jeg lige efter i maven om, jeg egentlig er mere sulten.

   Et andet fif: Prøv fra første bid at gentage dette mantra:
   “Uhh..hvor er jeg mæt, men jeg klemmer lige en ekstra bid ned”. Det er min erfaring, at der så går et signal fra hjernen og ned til maven om, at den skal meddele tilbage, at den er fuld, selv om man kun har spist få bidder.

   Ser frem til dit næste indlæg:o)

   Mange hilsner

   Naya Kata

4. Norm den 10. februar 2010 01:20

   Kære Naya.
   Tak for de pæne ord – det luner

   I forhold til Nupo, er det et veldokumenteret produkt, der er meget velegnet til at “skyde” et større vægttab i gang med. Du har helt ret i, at normalvis vil det være fornuftigt at tabe sig langsomt.
   Når man bærer den vægt jeg har, eller havde(og stadig har), giver det mening at gøre det lidt let for sig selv i starten.

   Jeg spiser normalt, sundt, om aftenen. Dét, at anvendelse af Nupo giver hurtigere resultater, har desuden den mekanisme, at det øger min motivation, idet jeg visuelt og fysisk mærker, at det nytter noget.
   Dvs…der er altså en psykologisk faktor, der er vigtig at have med. Nupo’en erstatter jeg gradvist med almindelige og sunde måltider, indenfor en 3 måneders periode.

   Tak for dine fif – jeg er enig i, at fokus på sanserne og tyggen, kan give en markant hurtigere mæthedsfølelse.

   /Kh Norm

Smid en kommentar