<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><!-- generator="WordPress/2.8.6" -->
<rss version="0.92">
<channel>
	<title>Worst case - at gøre ingenting</title>
	<link>http://www.worstcase.dk</link>
	<description>&#34;Et personligt livsstilsprojekt&#34;</description>
	<lastBuildDate>Wed, 24 Feb 2010 08:30:18 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	
	<item>
		<title>Anvend sociale medier til vægttab</title>
		<description><![CDATA[&#8230;.hvis du tør!  Hvad er nu det for noget?
Det er min fulde overbevisning, at et menneskes ønske om at ændre livsstil, fx vægtreduktion i forskellige grader, lettere lader sig gøre, hvis du indrager de mennesker, der opholder sig omkring dig i din hverdag.
Det at &#8220;forpligte&#8221; sig til vægttab, ganske vist overfor dig selv, kan [...]]]></description>
		<link>http://www.worstcase.dk/anvend-sociale-medier-til-vaegttab.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Henrik Bruhns største projekt</title>
		<description><![CDATA[&#8230;kalder han det selv &#8211; det faktum, at han har tabt 100 kg.
Henrik Bruhn er nok mest kendt for sin deltagelse i Comedy kuren.
Jeg er nu sikker på, at det for Henrik Bruhn har været et lige så stort projekt, at opnå anerkendelse og desuden tillid fra nogle af de mennesker, han har svigtet gennem [...]]]></description>
		<link>http://www.worstcase.dk/henrik-bruhns-storste-projekt.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Sådan &#8211; så røg de første 10 kg i år</title>
		<description><![CDATA[Lige en lille opdatering herfra &#8211; har ikke været så flittig til at skrive her på bloggen på det sidste. Jeg prøver at stramme mig lidt an.
Når det er sagt&#8230;så bruger jeg min energi på en positiv måde, andetsteds.
Det går stadig nedad med kiloene. De første 10 kg er røget siden 03.01.10.

Og det overrasker mig, [...]]]></description>
		<link>http://www.worstcase.dk/sadan-sa-rog-de-f%c3%b8rste-10-kg.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Forpligt dig selv til vægttab</title>
		<description><![CDATA[Jeg har tidligere skrevet om realistisk sætning af mål og delmål i forbindelse med ændring af livsstil. Disse betragtninger, er for mig nærmest nødvendige vilkår, for at fastholde mig selv i den positive proces.
Endnu et redskab, som jeg har anvendt, er at udbrede kendskabet til mit ønske om at ændre livsstil til andre.
Jeg ønsker at [...]]]></description>
		<link>http://www.worstcase.dk/forpligt-dig-selv-til-vaegttab.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Glædelig jul til læsere af min livsstilsblog</title>
		<description><![CDATA[Jeg vil hermed benytte lejligheden til at ønske denne blogs læsere og jeres familier en rigtig glædelig jul. Tak for den positive modtagelse af min blog om livsstilsændringer og hverdagsgrublerier.
Jeg ser frem til at producere endnu flere artikler efter jul, om min kamp mod de overflødige kilo, om min vej på vej til opfyldelse af [...]]]></description>
		<link>http://www.worstcase.dk/glaedelig-jul-til-laesere-af-min-livsstilsblog.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Vinterlig tilpasning af målsætning</title>
		<description><![CDATA[Efter næsten en uge med sne, er den atter så småt ved at forsvinde igen. Den opmærksomme læser af denne blog, har måske bemærket, at der aktuelt går længere tid mellem mine indlæg. Måske har du endda frygtet eller måske glædet dig over, at jeg umiddelbart ikke har haft meget på hjertet på det seneste. [...]]]></description>
		<link>http://www.worstcase.dk/vinterlige-tilpasninger-af-malsaetning.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Hygge og livsstilsændring</title>
		<description><![CDATA[Hygge&#8230;et meget, meget dansk udtryk.
Begrebet hygge, er som jeg ser det, et udtryk for, hvordan vi i grupper socialiserer eller interagerer, gruppens medlemmer imellem. Når vi hygger, hygger vi ofte med indtagelse af diverse spiselige og drikkelige produkter, der på en eller anden måde skal understøtte hyggen i det hyggelige fællesskab.
Ja hyppigt er det skam [...]]]></description>
		<link>http://www.worstcase.dk/hygge-og-livsstilsaendring.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Skadet &#8211; ikke give op, men ændre delmål</title>
		<description><![CDATA[Retræte&#8230;.NEJ &#8211; fortvivlelse&#8230;.JA!!
Endelig lidt nyt herfra &#8211; ikke smart at glemme at udgive et indlæg her på bloggen i sidste uge, der blot manglede at få læst korrektur.
Den sidste tid har på flere måder været OFF and ON.
Lad mig med det samme aflive tilskyndelser om, at der nu kommer undskyldninger som;   &#8220;Shit &#8211; jeg er [...]]]></description>
		<link>http://www.worstcase.dk/skadet-ikke-give-op-men-aendre-delmal.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Sådan &#8211; vægten er planmæssigt på vej ned</title>
		<description><![CDATA[Der er præcis gået en uge siden starten på mit livsstilsprojekt. Og det bærer nu frugt. Vægten er dalet med 3,6 kg. den første uge. Det var egentlig også forventet.
Så alt i alt er jeg tilfreds, omend jeg godt vil have været lidt mere aktiv mht. motion. Det kører godt med at få gang i [...]]]></description>
		<link>http://www.worstcase.dk/sadan-vaegten-er-planmaessigt-pa-vej-ned.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Træningssalen er nu indtaget</title>
		<description><![CDATA[Skønt at være i træningssalen igen.
Jeg ved ikke om det skyldes motivation eller stædighed, at jeg bare SKULLE i træningssalen, trods en spirende H1N1 i kroppen.
Det var sgu&#8217; hårdt, men gjorde rigtig godt efter træningen.
Hensigten er, at jeg skal træne 3 gange i ugen, om morgenen.
Efter nogen tid bliver det mindre hårdt, selvom belastningsgraden øges.
Jeg [...]]]></description>
		<link>http://www.worstcase.dk/traeningssalen-er-nu-indtaget.html</link>
			</item>
</channel>
</rss>
