Anvend sociale medier til vægttab

….hvis du tør! Hvad er nu det for noget?

Det er min fulde overbevisning, at et menneskes ønske om at ændre livsstil, fx vægtreduktion i forskellige grader, lettere lader sig gøre, hvis du indrager de mennesker, der opholder sig omkring dig i din hverdag.
Det at “forpligte” sig til vægttab, ganske vist overfor dig selv, kan være lige den “krølle på halen”, der betyder, at du oplever opbakning og interesse fra omgivelserne – både i det daglige MEN også i de perioder, det føles svært at bryde den dårlige spiral. De sociale medier spiller en større og større rolle i vores moderne livsstil. Facebook, Twitter og personlige blogs, er i større og større grad en integreret del af vores hverdagsliv – så hvorfor ikke anvende disse sociale medier i forbindelse med livsstilsændringer? Tendensen er også, at vi mere end tidligere, viser os selv i de sociale medier som vi oplever vi er. Vær dog opmærksom på, at du kommer til at “udstille” din såbarhed. Det skal du overveje kraftigt.

For mit eget vedkommende, har jeg valgt at “stå frem” – folk kan jo se jeg er overvægtig. Med årene har jeg fundet ud af, at jeg har et behov for, at vise mig selv som jeg er – jeg ønsker at dele ud af mine erfaringer og betragtninger om, hvad det vil sige at være overvægtig – for mig. Du kan sagtens have en anden opfattelse, et helt andet selvbillede, end jeg.

Jeg er parat til at dele ud af mig selv, til de der nu kan bruge det. Ved at sætte ord på mine erfaringer og oplevelser omkring overvægt, på godt og ondt, oplever jeg at få den feedback fra mine omgivelser, som jeg har brug for.
Brug for, for at opretholde mine mål frem mod en tilværelse uden svær overvægt. Har vi ikke alle behov for anerkendelse og feedback?

Jeg har valgt at anvende følgende sociale medier til at støtte mig i mit ønske om at ændre livsstil:

Min personlige blog, worstcase.dk (denne):
Du kan jo selv rende bloggen igennem og læse, kommentere m.v.
Denne blog er synlig for alle og jeg tillader kommentarer fra alle.

Facebook:
Som de fleste andre, har jeg en profil på Facebook. Denne har jeg valgt at lade være lukket, således, at det primært er mine venner, der kan følge mig der.
På Facebook, er jeg med i et blognetværk og publicerer mine blogindlæg der.
Jeg får en del kommentarer omkring min livsstilsændring, alle positive, hvilket styrker min moral og motivation for vægttab

Twitter (microblogging):
Jeg har netop oprettet en Twitter-profil. Her twitter jeg om livsstilsændringer, sociale medier, webdesign m.v. For at være aktiv, kommenterer osv. skal du selv tilmelde dig Twitter. Du kan på Twitter, netværke og følge andre interessante personer.

Overvej forud for anvendelse af sociale medier i forbindelse med selvmotivation omkring livsstilsændringer, hvorvidt du i virkeligheden ønsker at involvere andre mennesker. Overvej også, om du har behov for at kontrollere, hvilke mennesker, der kan følge dig i din proces.
Endelig, kan man jo heller ikke føle sig 100% sikker på, at uvedkommende personer, kan ikke få adgang til dine beskrivelser på Nettet. Så tænk dig om.

Held og lykke

1. Track comments via RSS 2.0 feed. Feel free to post the comment, or trackback from your web site.

2. Sonja fra Saxogade

   
   02/24 2010

   Hej Norm

   Meget spændende at læse om din livsstilsændring! For dig er det vigtigt at inddrage andre i dit projekt – om det så er på din blog, FB eller Twitter. Det har jeg meget respekt for! Det kan være svært at stå frem, svært at komme til den erkendelse at det er NU at der skal gøres noget.
   Det forpligter at inddrage andre, og lige præcis den forpligtelse lader til at virke for dig.

   Jeg vil ønske dig al mulig held og lykke med dit livs projekt.

3. www.anyhed.dk

   
   02/24 2010

   Anvend social medier i forbindelse med vægttab…

   De sociale medier er kommet for at blive. Udbredelsen af Facebook, Twitter m.fl., kan udnyttes motivationsfremmende i forbindelse med ønsket om ændring af en usund livsstil….

* Navn

* E-mail

Website

Kommentar